Was ist das und wie hilft es?

Lymphtaping hat sich zu einer unterstützenden Methode für Menschen mit Lip- und Lymphödemen entwickelt. Die Technik verwendet spezielle, elastische Tapes, die auf die Haut aufgeklebt werden, um den Lymphabfluss zu fördern und Symptome wie Schwellungen, Schmerzen und ein Schweregefühl zu lindern. Anders als bei klassischem Tape wird das Kinesio-Tape ohne große Einschränkung der Bewegungsfreiheit aufgebracht und wirkt durch eine „Pumpwirkung“, die beim Bewegen des Körpers entsteht und die Lymphe in die gewünschte Abflussrichtung lenkt​.

• Schmerzlinderung: Die Tapes stimulieren sanft die Haut und wirken wie eine durchgehende Massage, die Schmerzen und Schweregefühl reduziert. Nach ein paar Tagen merkst du oft schon eine deutliche Verbesserung​.
• Dauerhafte Unterstützung: Da du das Tape bis zu sieben Tage tragen kannst, hast du rund um die Uhr eine kleine Entstauungshilfe, die dich gerade im Alltag entlastet. Ein super Vorteil für Zeiten, in denen keine Lymphdrainage möglich ist​.

• Leichtere Beweglichkeit: Oft verschwinden Spannungsgefühle und Druck nach dem Tapen, wodurch du dich freier und ohne Einschränkungen bewegen kannst. Anders als viele andere Hilfsmittel behindern dich die Tapes dabei kein bisschen​.

• Alltagstauglich und wasserfest: Die Tapes sind schweiß- und wasserbeständig und bleiben auch beim Duschen und Sport an Ort und Stelle. Damit wird das Tapen zu einem unauffälligen Begleiter, der nicht extra Zeit von dir beansprucht​.

• Selbstständig anwendbar: Mit ein bisschen Übung kannst du das Tapen auch zu Hause anwenden. Dadurch bist du flexibel und kannst selbst die Initiative ergreifen, um Beschwerden zu lindern​.

Kann Lymphtaping alleine durchgeführt werden?

Prinzipiell kann Lymphtaping auch zu Hause angewendet werden. Es ist jedoch wichtig, die Techniken zuerst von einem erfahrenen Lymphtherapeuten zu lernen, um sicherzustellen, dass das Tape korrekt und im richtigen Verlauf angebracht wird. Anfänger sollten wissen, dass die Tapes nicht vorgespannt werden dürfen und immer in die Abflussrichtung geklebt werden. Eine Anleitung für das richtige Anbringen kann helfen, Fehler zu vermeiden, z. B. die Tapes zu stark zu dehnen oder in die falsche Richtung zu kleben.

Tipps zur praktischen Anwendung

Falls du das Tapen selbst ausprobieren möchtest, probiere diese Tipps:

• Fächerförmig zuschneiden: Schneide das Tape in schmale Streifen, sodass es einen fächerartigen Effekt hat. Die Basis wird dann in die Richtung geklebt, in die die Lymphe abfließen soll, was die Wirkung optimal unterstützt​
• Nicht dehnen: Achte darauf, das Tape ohne Spannung anzubringen. Die sanfte Hautanhebung aktiviert die Lymphe, und die Tapes bleiben länger haften​
• Halt verbessern: Runde die Ecken der Streifen mit einer Schere ab, damit sich die Tapes nicht an den Kanten ablösen. Mehrmals über die Streifen streichen sorgt dafür, dass der Kleber besser hält und du länger etwas von deiner Taping-Anlage hast​