Tipps für die kalte Jahreszeit
Mit dem Herbst kommt eine kältere, feuchtere Witterung, die für Lipödem Betroffene einige Herausforderungen mit sich bringen kann. Für alle, die auf Flachstrickkompression angewiesen sind, gibt es in der Übergangszeit ein paar wichtige Dinge zu beachten, um den Alltag trotz kühler Temperaturen angenehmer zu gestalten.
Hier sind einige praktische Tipps für Herbst und Winter von unseren myKompriGUIDE Expertinnen, die helfen können, den Komfort und die Wirksamkeit der Kompressionskleidung zu erhöhen.
Wärmeschutz durch Layering
„Der Herbst und Winter bringen kältere Temperaturen mit sich und es ist wichtig, sich warm zu halten, ohne auf die Kompressionsbekleidung zu verzichten. Layering ist hier die Lösung. Tragt atmungsaktive Materialien über eurer Kompression. Merinowolle oder Thermoleggings eignen sich hervorragend, um Wärme zu spenden, ohne die Kompression zu beeinträchtigen“
Pflege der Kompression in der kalten Jahreszeit
„Herbstliche Nässe und Kälte können das Material deiner Kompressionskleidung strapazieren. Achte darauf, deine Flachstrickkompression regelmäßig und schonend zu waschen, um die Elastizität zu erhalten. Vermeide das Trocknen auf Heizkörpern, da die Hitze das Material beschädigen kann. Stattdessen die Teile einfach an einem gut belüfteten Ort trocknen.“
Tägliches Tragen für optimale Wirkung
„Im Herbst ist es besonders wichtig, die Kompression weiterhin täglich zu tragen. Da sich die Temperaturen verändern, schwellen die Beine tendenziell schneller an, wenn es kälter wird. Durch das tägliche Tragen der Kompression können Sie nicht nur die Schwellungen besser kontrollieren, sondern auch die Schmerzen lindern und einem Fortschreiten des Lipödems vorbeugen.“
Geeignetes Schuhwerk
„Wählen Sie im Herbst bequeme, wärmende Schuhe, die genügend Platz für Kompressionsstrümpfe bieten. Stiefel mit weichem Futter halten nicht nur die Füße warm, sondern bieten auch ausreichend Platz für deine Kompression. Anti-Rutsch-Noppen an den Kompressionsstrümpfen können außerdem hilfreich sein, um sicheren Halt in Schuhen zu gewährleisten.“
Bewegung und Sport
„Auch bei kühlem Wetter ist Bewegung wichtig, um die Lymphzirkulation zu fördern. Spaziergänge an der frischen Luft oder sanfte Sportarten wie Nordic Walking eignen sich hervorragend, um in Bewegung zu bleiben und die positive Wirkung der Kompression zu unterstützen. Denk daran, die Kompression auch beim Sport zu tragen.“
Passende Hautpflege
„Die kälteren Temperaturen können die Haut austrocknen. Verwende daher eine feuchtigkeitsspendende Lotion, die schnell einzieht und keinen fettigen Film hinterlässt, damit die Kompression weiterhin gut sitzt und nicht verrutscht. Trag die Lotion am besten abends auf, wenn du die Kompressionskleidung abgelegt hast.“
Vorsorge bei Erkältungen
„In der kalten Jahreszeit steigen die Erkältungs- gefahren. Achte darauf, dein Immunsystem zu stärken, indem du dich ausreichend mit Vitaminen versorgst und dich warm hältst. Ein gesundes Immunsystem hilft, Entzündungen und zusätzliche Schwellungen zu vermeiden, die das Tragen der Kompression erschweren könnten.
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